Landevejstræning i sæsonen 2024
Opstart tirsdag den 2 April fra Thorsager Hallen. Derefter hver tirsdag og torsdag kl.18:00.
I weekends bliver evt. ad hoc ture slået op på facebook og Forum
I weekenden og torsdage er der ingen faste hold inddelinger, der deles op i.f.t. fremmødet.
Der køres på tre forskellige holdniveauer:
Hold 1: Der køres en tur med forskellige træningsintervaller indlagt under vejledning af en kaptajn. Holdet er for erfarne motionister der vil cykle en tur, og som vil opretholde en god form. Træningen kan bestå af hastighedsintervaller, bakkespurt, skiltespurt, holdkørs
Hold 2: Der køres en tur med forskellige træningsintervaller indlagt under vejledning af en kaptajn. Holdet er for motionister der gerne vil cykle en tur og have træning for at komme i bedre form. Træningen kan bestå af hastighedsintervaller, bakkespurt, skiltespurt, holdkørsel.
Hold 3: Der køres en tur og der aftales undervejs hvordan der køres. Holdet er for motionister der vil cykle en tur.
Vejledende gns. hastigheder for de respektive hold ses i dokumentet her: /cms/../cms/clubckdjurs/ClubImages/Kaptajnens roller og ansvar i CK Djurs-03-22.pdf
Er der ikke fremmøde nok til det hold som man ønsker at deltage på, kan man deltage på et andet hold og så køre på dette holds præmisser.
